Vom Erkennen ins Erleben

FLOWcode Explore ist Dein erlebnisorientierter Einstieg in FLOWcode 12.

Der Online-Workshop dauert 90 Minuten. Anschliessend vertiefst Du Deine Erfahrungen in einer 7-Tage-Challenge. Die konkreten Übungen und Challenge-Unterlagen sind ausschliesslich für bezahlte Workshop-Teilnehmende bestimmt und werden im Anschluss an die Workshop-Teilnahme zugänglich gemacht.

FLOWcode Explore · Learning to Fly

Dein Einstieg in die FLOWcode-Welt: ein 90-Minuten-Online-Workshop mit anschliessender 7-Tage-Challenge.

Du verbindest körperliche und mentale Erfahrungen mit Achtsamkeit, Atem, Klang und Bewegung. In vier Phasen erkundest Du, was Dich stärkt und wie Du neue Möglichkeiten in Deinen Alltag bringst.

Die vier Phasen

1. AWAKEN · Aufwachen

Komm bei Dir an. Spüre, was in Dir lebendig ist und was gerade Deine Aufmerksamkeit braucht.

2. EXPLORE · Entdecken

Erkunde Deine Muster, Grenzen und Möglichkeiten. Erkenne, wo Du automatisch reagierst und wo Du bewusst wählen kannst.

3. UNFOLD · Entfalten

Erlebe mit Kindfulness, Metta, Soundyoga, Atem und Bewegung neue Zugänge zu Deinen Ressourcen.

4. FLY · Fliegen lernen

Wähle vier Alltagsexperimente und bereite Deinen persönlichen 7-Tage-Flug vor.

Deine 7-Tage-Challenge

Erprobe Deine gewählten Experimente im Alltag und halte fest: Was verändert sich? Was gibt Dir Kraft? Was möchtest Du weiterführen? Nach sieben Tagen blickst Du auf Deine Erfahrungen zurück und wählst Deinen nächsten Schritt.

Die konkreten Übungen und Challenge-Unterlagen erhältst Du nach Deiner Workshop-Teilnahme.

Eingesetzt werden unterstützende Übungen für Geist, Herz und Körper: Mediation, Stimme, Atem, Bewegung, Kraft. So kannst du deine Lebendenergie, Klarheit, Verbundenheit mit dir selbst und deine Gestaltungskraft fördern und dein Potenzial entfalten.

Falls du es schaffst zu «fliegen», winken Die auch Glückstaler, die du bei der Buchung von FLOWcode 12 einsetzen kannst.

Ziel ist es nicht, dass wir alle in einem Jumbojet fliegen und die Welt von oben betrachten, sondern das alle ihre eigenen Schwingen stärken und abheben – Fly your way!